Oorsprong

Yoga bestaat al zo’n 5000 jaar en stamt oorspronkelijk uit oude Indiase tradities. Een spirituele stroming, gericht op het ontdekken wie of wat je als mens in wezen bent. Rond 1950 is yoga in het Westen geïntroduceerd. Inmiddels beschouwen veel beoefenaars yoga als zeer waardevol in hun leven. Altijd al zijn wij, mensen, levende wezens met bewustzijn, op zoek naar “wie of wat we in essentie zijn” en een “gelukkig” leven. Deze zoektocht ligt ook aan de basis van de ontwikkeling en beoefening van yoga.

Waarom?

Er blijken allerlei redenen te zijn om met yoga te beginnen. Dit kan op het lichamelijke vlak liggen, bijvoorbeeld het op een milde manier werken aan souplesse of spierversterking.  Misschien heb je gehoord dat het goed is voor lichaam en geest, of dat het goed is voor je gezondheid, of een ontspannende werking heeft. Of misschien heb je het gevoel dat er “meer” is waarmee je je wilt verbinden. Yogabeoefening helpt je in ieder geval om dieper te ontspannen, geeft je nieuwe energie en houdt je beter in balans. Dat is een basis om weer nieuwe ontdekkingen te doen en je verder te ontwikkelen, of misschien te ontdekken dat het gewoon (goed) is zoals het is in het huidige moment.

Door de specifieke oefeningen, lichaamshoudingen (asana’s) in combinatie met adem leer je namelijk niet alleen je lichaam, maar ook je innerlijk, je gedachten en gevoelens beter te observeren en te accepteren. Je kan zeggen dat yoga een proces van zelfontdekking is, waarbij je op den duur kunt ervaren dat de yogalessen ook in je dagelijks leven doorwerken. Je kunt je bijvoorbeeld rustiger, stabieler en vrolijker voelen, meer energie hebben om dingen te ondernemen of je grenzen bewuster ervaren en beter voor jezelf opkomen. Het is een combinatie van de juiste inspanning en diepe ontspanning die doorwerkt. Uiteindelijk is het een bewustwordingsproces en kunnen er hierdoor veranderingen plaatsvinden.

Wat yoga voor je kan betekenen, is voor iedereen verschillend en ervaar je door het zelf te beoefenen.
En het fijne is dat iedereen het kan, ongeacht je lichamelijke (on)mogelijkheden of leeftijd. Je hoeft niet lenig of sterk te zijn. Je vertrekpunt bij yoga is namelijk altijd NU, om je vandaar uit verder te ontwikkelen.

Wees welkom om lessen uit te proberen!